A coragem de dizer o que incomoda

Muitas vezes, o que incomoda não é só o que aconteceu — mas o que ficou guardado depois. Palavras não ditas, desconfortos engolidos, situações atravessadas no silêncio por medo de conflito, rejeição ou julgamento.

Na tentativa de manter a harmonia, muita gente vai se afastando de si. Evita falar, evita se posicionar, evita até sentir. Mas o corpo não evita. A mente não esquece. E uma hora, aquilo que parecia pequeno começa a pesar.

Vejo o quanto dizer o que incomoda pode ser libertador — mesmo quando não muda o outro, muda a forma como a gente se percebe. Porque nomear um incômodo é também se reconhecer. É dar lugar para algo que estava apertado demais dentro da gente.

Falar não resolve tudo, mas dá início a um movimento. E às vezes, esse é o passo que faltava para deixar de viver no limite entre o que se sente e o que se permite mostrar.

Por Josiane Cozac
Psicóloga | CRP 138990/06